Ojas – co oznacza, dlaczego i jak je zwiększać

W Ajurwedzie, najstarszym, sprawdzonym systemie medycyny naturalnej istnieje koncepcja Ojas.
Ojas jest opisane w źródłowych tekstach Ajurwedy: Atharva Wedzie, jako niewidoczna esencja siedmiu tkanek, czyli:

  1. plazmy/limfy (Rasa),
  2. krwi (Rakta),
  3. mięśni (Mamsa),
  4. tkanki tłuszczowej (Meda),
  5. kości (Asthi),
  6. szpiku kostny (Majja),
  7. płynu rozrodczego (Sukra).

Dlaczego tak istotne jest to, czym się odżywiamy?

Obecność Ojas jest potrzebna dla zdrowia, dla odporności, witalności, zachowania życia. Ojas występuje w subtelnej formie, niewidoczne, we wszystkich tkankach w całym ciele, a jego głównym umiejscowieniem jest serce.
Dopóki Ojas istnieje, istnieje w nas życie. Jest to bezpośrednia i przekładalna zależność, obecności Ojas od życia. Ojas wpływa na pracę zmysłów, pracę umysłu, na poruszanie się.
Głównym celem Ajurwedy, wiedzy o życiu, jest spowodowanie, abyśmy Ojas w ciele mieli jak najwięcej.

Co niszczy Ojas?
negatywne emocje złość, stres, żal
niezrównoważone odżywianie się, poszczenie lub przejadanie się, częste spożywanie jedzenia tamasowego, czyli mięsa, alkoholu, jedzenia przetworzonego,
brak wystarczającej ilości snu
chemiczne zanieczyszczenia, np. zanieczyszczenia powietrza
nieregularny styl życia i zbyt intensywne działania.

Sposoby na zwiększenie Ojas:
odpowiednie jedzenie, głównie o właściwościach sattwicznych, czyli nieprzetworzone (żywe), unikanie (najlepiej niespożywanie) jedzenia tamasowego, czyli mięsa, alkoholu, jedzenia przetworzonego,
dieta zgodna z osobistym typem konstytucyjnym ciała i umysłu (dlatego tak ważne jest poznać swój typ konstytucyjny), stosowanie ziół odżywczych (Rasayanas), czyli naturalnych dobroczynnych doładowań energetycznych,
spożywanie mleka i ghee, masła klarowanego
spokojny stan umysłu, medytacja
zachowanie Sukra dhatu, płynów rozrodczych, czyli wstrzemięźliwość seksualna
działania wspomagające gunę sattwa (wiedza i czystość)

herbal-tea-1410565_640

 

Bibliografia

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s